Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Восстановление после родов

vosstanovlenie
Думаю, эта тема волнует и интересует огромное количество людей. К примеру, мои подруги – они одна за другой обзавелись детьми. Так вот, некоторые из них сразу же возвращали свою былую форму, а другие, наоборот, набирали много лишних килограмм. Почему так происходит? Отчего это зависит? Первое, что приходит на ум – наследственность. Однако, как заявляют специалисты, это не совсем так. Наследственность – является причиной лишь в 40% случаев. Согласно последней статистике, 60% случаев набора лишних килограммов после появления на свет ребенка является причиной неправильных действий матери. Сегодня я расскажу Вам, что нужно делать, чтобы после родов Вы выглядели потрясающе.

Да, на сегодняшний день выпускается огромное количество книг, в которых рассказывается, как восстановиться после родов. Однако Вы должны понимать, что универсального рецепта, который подошел бы всем роженицам без исключения, на сегодняшний день нет. Как заявляют специалисты, его вряд ли когда-нибудь вообще изобретут. А сегодня я поведаю Вам собственный опыт восстановления после тяжелых родов.
vosstanovlenija-posle-rodov-2 (1)
Для начала запомните, что к восстановлению после родов необходимо готовиться задолго до появления ребенка. Первое, что я советую сделать — укрепить мышцы пресса. Да-да, именно крепкий брюшной пресс поможет Вам быстрее восстановиться после рождения долгожданного малыша.

Следующий важный момент – не забывайте ухаживать за своей кожей. Лично я постоянно пользуюсь лосьонами, тониками, специальными кремами, а также регулярно ходила на массаж. Как известно, такие процедуры тонизируют и подтягивают кожу, а также делает кожу более эластичной, а, следовательно, она будет меньше поддаваться растяжению.

Ну а последний совет – не забудьте правильно питаться. Подробнее об этом Вы можете узнать у специалистов.

Читайте также:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.