Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Витамины для беременных по триместрам

РационНи для кого не секрет, что во время беременности мама закладывает потенциал здоровья для своего малыша. Но не так много людей знает, что необходимые организму будущей матери витамины зависят от триместра.

Важно определить, в чем именно нуждается организм в тот или иной период, чтобы принимать витамины с максимальной пользой для здоровья ребенка. В первом триместре важно обратить внимание на витамины для беременных с высоким содержанием фолиевой кислоты и цинка. Эти жизненно важные вещества помогают сформировать здоровую нервную систему ребенка.

Во втором триместре беременности при выборе витаминов нужно прислушиваться не столько к рекомендациям специалистов, сколько к внутренним ощущениям будущей мамы. Например, желание скушать яблоко можно свидетельствовать о потребности в железе. Пищевые добавки с содержанием этого вещества следует включить в рацион.

В большом ассортименте представлены витамины для беременных на svitmam.ua, где можно легко разобраться в огромном выборе добавок для будущих мам. Наиболее часто на четвертом-шестом месяце беременности организм нуждается в железе, витаминах A, B и биотине.

Что касается последних трех месяцев беременности, то не существует единого мнения о необходимых в этот период витаминах. Многие врачи соглашаются с утверждением, что при разнообразном здоровом рационе мама может не нуждаться в дополнительных витаминах.

И напоследок стоит отметить, что специалисты рекомендуют начать прием витаминов за три месяца до зачатия. Так, фолиевая кислота — идеальное предупреждение аномалий.

Читайте также:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.