Психология
Апрель 18, 2012 posted by renata_babtsova

Уроки счастья

Уроки счастья

Вспоминая годы учебы в школе и институте, можно сожалеть только об одном, нас нигде не учили как стать счастливыми. Конечно, учиться никогда не поздно и освоить предмет «счастье» можно практически в любом возрасте. Способы усвоения учебного материала у каждого свои, но существуют основополагающие истины, учитывая которые можно достаточно быстро стать дипломированным специалистом по построению собственной счастливой жизни.

Возьмите листочек бумаги и запишите на нем все, что может привнести в вашу жизнь ощущение счастья. Причем, не пишите о материальных ценностях, ведь новая машина вряд ли сделает вас счастливыми. Пусть это будет путешествие в новые страны или отдых с семьей, или частые встречи с друзьями, или возможность научиться кататься на сёрфе или финансовая независимость.

Живите по правилу «золотой середины». Сочетайте удовольствие со смыслом. Очень легко понять, что вы сбились с пути на примере еды. Если вы в качестве удовольствия выбираете съесть пирожное, а не фрукт, значит вы жертвуете здравым смыслом. Лишние килограммы и плохое самочувствие заставят вас испытывать чувство вины перед собственным организмом. Всегда можно выбрать одновременно вкусную и здоровую пищу.

Счастье — это вовсе не то, что мы получаем в конце пути. Счастье представляет собой процесс восхождения на вершину горы, не стоит искать его в материальных ценностях. Каждый день мы можем становиться все счастливее, работая над собой и своими целями.

Создание определенных ритуалов, соблюдение которых приносит вам искренне наслаждение, тоже является важной составляющей счастливой жизни.

Попробуйте представить себя в возрасте 100 лет. Какой совет вы бы дали себе молодому, от чего бы предостерегли, куда бы направили. Иногда такой метод позволяет взглянуть на свою жизнь с иной точки зрения.

Сделайте свою жизнь проще, освободитесь от того, что занимает ваше время зря. Расставьте приоритеты. И не стоит жить с ощущением, что вы постоянно что-то не успеваете. Так вы теряете чувство настоящего и перестаете ценить каждую минуту своей жизни.

Обязательно заботьтесь о своем теле. Если физическая оболочка дает сбой и мы заболеваем, все становится не в радость, мы теряем активность, не можем эффективно взаимодействовать с окружающими. Поэтому следить за своим здоровьем необходимо. Высыпайтесь, питайтесь правильно и занимайтесь спортом.

Научитесь извлекать положительный опыт из любых ситуаций. На наше самочувствие во многом влияет именно наша реакция на то или иное событие.

Счастье — та ценность, которой можно измерить жизнь каждого из нас. Если ваши дни пусты и бессмысленны, то ваша жизнь ничего не стоит.

Источник: http://hacklive.ru/

Поделиться:

Comments are closed.