Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Прыжки на батуте – сочетание спортивной тренировки и активного отдыха

Прыжки на батуте – сочетание спортивной тренировки и активного отдыха

Занятия на батутах подходят не только детям, но и взрослым. Вы не ошибетесь, купив батут для дачи, ведь с помощью этого спортивного снаряда вы сможете не только весело проводить время, но и тренировать вестибулярный аппарат, развивать координацию движений, получать аэробные нагрузки и избавляться от лишнего веса.

Прыжки на батуте способствуют улучшению кровообращения, улучшают состояние кожи и повышают мышечный тонус. Во время прыжков вы тренируете практически все без исключения группы мышц, испытывая при этом ни с чем не сравнимое ощущение радости полета и взрыва положительных эмоций.

Батут рекомендуют в качестве профилактики и для лечения различных заболеваний, прыжки на батуте включают в программы тренировок для реабилитации после различных повреждений суставов. На батутах можно выполнять прыжки и кувырки, выполнять бег и гимнастические упражнения.

Этот спортивный снаряд подходит не только детям и взрослым, но и людям старшего возраста. В зависимости от модели батуты выдерживают различный вес, самыми распространенными являются модели, рассчитанные на вес пользователя до 100 кг.

Конструкция батута включает в себя прочный стальной каркас и натянутую на него прочную сетку с окантовкой из защитного материала. В сложенном виде батут занимает мало места и его можно с легкостью перевозить и в легковом автомобиле, и в общественном транспорте. Это спортивное оборудование лучше всего использовать на открытых площадках, например, на загородном дачном участке, или же в помещении спортивного зала. Пространство вокруг батута желательно застелить спортивными матами.

Читайте также:

Поделиться:
1 Комментарий
  • Гость says:

    Прыжки на батуте это прежде всего отличные кардио тренировки. Стоит ли говорить о важности такого органа как сердце. Кроме того, занятия на батутах, при сочетании с правильным питанием, помогут скинуть лишний вес. Итого в общем зачете, прыжки на батуте это прекрасный способ поддерживать себя в тонусе и весело проводить время.
    Ищите батутные центры у себя в городах. Не сидите дома))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.