Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Очищающая диета — секрет красивой фигуры

Очищающая диета - секрет красивой фигуры

Цель диеты – привести в норму обмен веществ и очистить организм от вредных токсинов и шлаков. Благодаря преложенному рациону питания вы поправите свое здоровье, активизируете протекание энергетических процессов в организме и ускорите метаболизм. Эта методика эффективно помогает бороться с ожирением и другими заболеваниями.

Суть диеты довольно проста. Продолжительность составляет четыре дня, три из которых, являются достаточно жесткими. Не для кого не секрет, что надо хорошо постараться, чтобы вывести все накопившиеся жировые отложения в организме. Эта диета вам в помощь.

Каждый день выпивайте 6 ложек горячей воды перед сном. Это поможет в улучшении очищения организма из-за повышения потоотделение. Затем примите душ.

На протяжении трёх дней нужно есть только сырую тертую морковь, приправленную натуральным медом и лимонным соком. Но при возникновении острого чувства голода, можете добавить любой фрукт. С утра четвёртого дня съешьте немного запечёного картофеля с ломтиком хлеба грубого помола и пару свежих яблок, приготовленных на пару. На пятый день вернитесь к обычному рациону. Начните питаться с овощного рагу. Затем на 1-2 недели откажитесь от жирной и сладкой пищи. Употребляйте больше белковой пищи: нежирную птицу и рыбу, молочных и мясных продуктов и свежих овощей и фруктов. Запрещается пить алкогольные напитки, сладкую и газированную воду. Как можно больше употребляйте минеральной воды без газа и травяного чая без сахара.

 

Читайте также:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.