Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Обида — чем она опасна и как с ней бороться?

Наверняка, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть, зацепить. Ну, не липнут к ним колющие замечания, и все тут — обидеть их все равно что обидеть скалу… Что же это — врожденный «талант оптимиста» или иммунитет, выработанный годами тренировок? Потому как, согласитесь, такие люди нередко вызывают уважение и даже зависть — «ничем его не пронять, вот у кого железное здоровье и нервы!» Кстати о здоровье…

Не зря таким людям завидуют — потому что все мы интуитивно ощущаем, что наше здоровье зависит от состояния нашей души, не раз убеждались — в здоровом теле здоровый дух — и наоборот!

Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Та что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто находимся в этом состоянии — обижаемся на себя, на «судьбу злодейку», а чаще всего — на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные доказательства того, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью. Чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак — когда уже в буквальном смысле тело «поедается изнутри». Т.к. что такое обида, как не поедание самого себя? Обида — это горечь, направленная в середину человека.

Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим этого — просто не знаем, не видим ответа, что же с этим делать, как совладать с этим чувством и освободится от него? Попробуем разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься — а зачем мне это нужно? Может быть, это чувство лишнее, раз делает меня невольным и, по сути, мешает мне жить и наслаждаться позитивными эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая по косточкам прошлое.

Для начала мы должны понять одну вещь. В чувстве обиды человек как бы ищет способ уничтожить несправедливость. Человеку кажется, что чем стараннее он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее случаться какие то чудесные изменения и откуда то появится награда за самопожертвование. Но никакой награды не возникает. Нынешняя обида — это опора, столкновение с тем, что уже случилось и не может обернуться назад. Так есть ли в этом какая либо логика? Есть ли смысл вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а только лишь наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит обида как оружие в борьбе с прошлым будет направленна исключительно на вас самих и ваше здоровье.

Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражениям и страданиям — вы сами захотите господствовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов — она ваша и только ваша. И вы сами решаете, когда ее «выключить». Иногда помогает простой способ — запустить в себе элементарный принцип, вспомнить про чувство самоуважения, собственного достоинства — «почему это я обязан передавать руль власти в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?». На эту тему очень хорошо высказался индийский мудрец Ошо — вот, кто то нажал кнопку, мы и надулись от горести, нажал другую — сдулись и расстроились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен обеспокоить и вызвать твердое убеждение — «я сам хочу быть хозяином своей жизни и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне».

А еще достаточно усвоить простое жизненное правило, с которым в качестве девиза по жизни существовать куда комфортнее: «Никто мне не чем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу жизнь на других, слишком требовательные к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками — вот тогда и начинаем удивляться с того, насколько наши убеждения расходятся с образами других, в то время как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на это обижаться. Вот и муж или жена «не любят», и дети «совсем не слушаются…» — Но ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под удобную нам модель, которая существует исключительно в нашей голове.

А что делать, когда нас специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно зацепить или унизить? Иногда, лучший способ борьбы — это игнорирование. Повторяем пройденное. Нужно просто включить одну мысль — «я не хочу испытывать чувства на заказ этого человека, за щелканье его пальцев. Я сам себе хозяин и умею сам управлять своими чувствами, а не исполнять чьи то причуды». Если немного потренироваться, со временем на колющие замечания, цель которых обидеть вас, вы научитесь не реагировать вообще, все они превратятся в «фон» — подобный шуму ветра или крику птиц.

Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. Но вы же хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не забывайте про главное — постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они неприменно ответят вам тем же.

Источник: http://psycho.elitno.net/

Читайте также:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.