Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Несколько простых упражнений для улучшения памяти

1. Возьмите картинку с большим количеством мелких деталей, в течение 10 минут внимательно рассматривайте ее, уберите картинку и подробно опишите ее. Снова возьмите изображение и посмотрите, о чем вы забыли. Это упражнение развивает внимание и тренирует зрительную память.

2. Вы собираетесь в магазин? Напишите список необходимых продуктов, внимательно прочитайте его несколько раз и оставьте дома. В магазине представьте себе список и попытайтесь прочитать его. Упражнение тренирует зрительную память.

3. Попросите кого-нибудь прочитать вам небольшой текст. Когда его слушаете, в голове должны возникать ассоциации. Попросите человека задать вопросы по тексту, старайтесь отвечать как можно более развернуто. Упражнение развивает воображение и тренирует слуховую память.

4. Если у вас есть напарник, то попробуйте следующее упражнение. Выберите тему: животные, растения, цвета, природные явления, математические термины. Первый человек называет одно слова, второй повторяет это слово и добавляет свое. И так далее. Упражнение развивает слуховую память и внимание.

5. Возьмите листок бумаги, напишите 10 любых слов, прочитайте написанное. Уберите листок и воспроизведите слова в точной последовательности письменно. Сравните 2 списка. Упражнение тренирует моторную память.

6. Пройдитесь по своему дому и запомните 10 неподвижных объектов. Сядьте, закройте глаза и мысленно прогуляйтесь по дому, расставляя объекты на свои места. Упражнение тренирует внимание и зрительную память.

Помните, что у всех людей хорошая память. Просто надо ее постоянно тренировать, заставлять работать. А запоминать проще всего 7 объектов. Именно такой средний объем памяти человека.

Читайте также:

Поделиться:
5 Комментариев
  • Просто нужно тренировать свою память и все!!! Читать много, всему учиться http://goldencook.ru/salat-svecha-nadezhdyi/ вот например готовить!!

  • Тут, как я понял, имеется ввиду общая память. Но у кого-то больше развита зрительная память, а у кого-то и слуховая. Не к каждому типу человека подойдёт тот, или иной метод.

  • biack.line says:

    Спасибо! Обязательно воспользуюсь данными упражнениями)

  • Ника says:

    да, память нужно всегда тренировать, насчет визуализации очень верно подмечено, хорошо помогает

  • Светик says:

    Насчёт списка в магазин — не катит. Покупаешь что угодно, кроме того, что было в списке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.