Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Мотивация к действию

1. Создайте видение своей жизни

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

2. Визуализируйте свое будущее

Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.

3. Учиться, Учиться, Учиться

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

4. Поддерживайте порядок и чистоту

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.

5. Правильно питайтесь

Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1,5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты вас удивят.

6. Перемены к лучшему

Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.

Читайте также:

Поделиться:
35 Комментариев
  • Я знаю одно, что не нужно сидеть и чего то ждать. Прежде всего нужно начать что-нибудь делать, тогда и мотивации сами по себе будут возникать

  • Виктор says:

    Лучшая мотивация это наличие единомышленников, готовых тебя морально поддержать. Мне таких как раз не хватает.

  • Тем не менее, смотреть в сторону других людей, которые добились большего будет отличной мотивацией! ТАк что я бы не был таким категоричным

  • Спасибо, буду следовать советам статьи

  • Абсолютно верно! Живя в большом мегаполисе сравнивать себя с окружающими — занятие, скорее, деструктивное.

  • Владо says:

    Все верно, сравнение себя с другими людьми сильно демотивирует. Сравнение только с собой и превосходить себя каждый день – вот, что принесет победу во всех действиях!

  • Юлия says:

    Хороший вариант визуализации — сделать коллаж своих мечт и целей на несколько лет вперед, нас с мужем это отлично мотивирует. Просыпаешься с утра с мыслью еще поспать, находишь глазами свое искусство и сразу понимаешь,для чего каждый день встаешь и делаешь. Советую.

  • lazyman says:

    Хех, вспомнилось как кто-то сказал (уже забыл кто): В ж*пу мотивацию, просто берись и делай. По сути так и есть.

  • Lenty says:

    Пункты 2 и 3 пробовал… Не получается.

    Кажется, 4 наиболее важный. И, кстати, первый на пути к победе на ленью.

  • n1se says:

    Как раз то, что мне нужно. Постоянно мотивации не хватает…

  • Нужно поставить себе цели и идти к ним. В жизни должны быть перемены. Нужно действительно заставить себя двигаться, только тогда, что-то будет получаться. Все зависит от нас самих.

  • Игорь says:

    О мотивации коротко и ясно
    Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
    Я описался, потому что:
    — не было времени сходить в туалет.
    — я был слишком уставший.
    — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
    — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
    — я слишком глуп, чтобы это сделать.
    — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
    — это явно не для меня.
    — я постучался в туалет
    — но мне не открыли.
    — мне не хватило мотивации.
    — у меня была депрессия.
    — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
    — решил сходить завтра
    Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

  • Или принцип КИРПИЧ’а, для тех кто не пьёт 😉
    Цель должна быть:
    • Конкретной
    • Измеримой
    • Реалистичной
    • Привлекательной
    • Интегрированной (соответствующей другим целям)
    • Четко сформулированной

  • Принцип ВОДКИ
    Если хотите, чтобы ваши цели были эффективными, сформулируйте их так, что-бы они были:
    • Вдохновляющими, сконцентрированными на результат, а не действия
    • Ограниченными по времени
    • Дерзкими, но достижимыми
    • Конкретными
    • Измеряемыми

  • warface says:

    Самое главное это работать. И не важно как себя на это мотивировать.

  • name nika says:

    Для того чтобы так мотивировать себя нужна цель. Очень трудно визуализировать мечту.

  • Инна says:

    Мотивация или инстинкт самосохранения, какая разница как это называется, главное, чтобы человека что то побуждало двигаться вперед. Меня всегда мощно двигает ПРИЧИНА. Не очень приятный двигатель, но довольно результативный))).

  • Тимур says:

    Все эти правила и способы давно известны и главное — действительно действуют. Только вот не каждый может их придерживаться и потому не у всех получается достигать задуманного. А причина всему, я считаю, банальная лень.

  • Очень хорошая статья 🙂 Правда, существуют методы и способы в разы более «убойные», но все они, так или иначе, основаны именно на описанном в статье «базисе». Правильное отношение к жизни, правильные мотивации — фундамент, не освоив который, дальше лезть просто глупо.
    Спасибо автору 😉

  • Сергей says:

    Нельзя забывать и о спорте. И мотивирует и держит в тонусе, не только тело, но и голову

  • Эльдар says:

    понравились 3-ий и 4-ый пункты)))) познавательная и интересная статья. Спасибо!

  • SeoUniver says:

    У меня достаточно мощная сейчас мотивация к работе, посему пока что все успеваю делать, практически 🙂

  • Добавил бы, что здоровье — так же основа для сильной мотивации. Если здоровье бурлит в теле — руки так и будут чесаться, чтоб что нибудь предпринять…

    • Отсутствие здоровья — тоже мотивация)) Вот начнет кто-нибудь задыхаться постоянно а врачи скажут «еще одна сигарета тебя убьет 100%» и сразу одной плохой привычкой меньше.

    • Викуля says:

      К сожалению о здоровье начинаешь заботится ,когда начинаешь его терять.

  • Спасибо большое. Важно время от времени «натыкаться» на такие статьи. Особенно до Нового года, чтобы осмыслить всё, и после НГ, чтобы вернуться в нужное русло =)

  • Iglous says:

    У каждого свои мотивации в жизни, которые помогают достичь цели, хотя цель тоже мотивация другой цели ))

  • Викуля says:

    Всё познаётся в сравнении.Сколько людей столько мнений.По каждому пункту можно написать (антоганизмы).Есть же люди ,которые считают ,что кушать вредно.А надо заряжаться энергией от солнца и.т.д.Моё мнение надо соблюдать заповеди и всё будет окей.

  • Как правило, чаще всего так люди и становятся лучше))… А что бы самостоятельно «мотивироваться» нужна перво-наперво воля. Если ее нет — дело худо. И главное, заставить себя укреплять волю ей не владея — тоже сложновато.. замкнутый круг)

  • …Лучшая мотивация — жизнь. Если пойдут проблемы и к ж*** приблизится огонек — человек начнет двигаться. А так… Если все приемлемо, многие продолжают прозябать в болоте.

    • Виктор says:

      Это уже не мотивиция, а скорее всего просто заработает инстинкт самосохранения, и тогда уже деваться некуда, а только напролом и с вилами=)

  • Виктор says:

    Каждый по своему себя мотивирует, порой зависть хорошо мотивирует, хорошая зависть) И мало простой визуализации, необходим хотя бы какой-то план действий, а то глупо просто надеяться и мечтать.

  • Faucon32 says:

    Мне кажется, главным мотиватором к действию, является нехватка чего-либо. Например, нет денег, то мы идём работать и т.д.

    • Никита says:

      То, о чем ты говоришь, это стимулятор, а не мотиваротор.

  • onfobiznet says:

    Насчет 3 — его пункта в точку. Хочешь быть успешным общайся с успешными людьми. Так же люди меняются и внешне, начав общаться в кругах, где нужно быть модным и красивым, этому я свидетель, есть такой человек, который на глазах поменялся в лучшую сторону.
    Очень действенный способ, спасибо за пост…Частенько буду к вам заходить, читать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.