Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Летняя диета и вы идеальны

Летняя диета и вы идеальныЛетом все актуальнее становятся различные фруктово-овощные диеты. Ведь активно созревают ягоды, фрукты и овощи. А что может быть полезнее и приятнее свежих плодов, полных различными витаминами. Да и клетчатка очень полезна для пищеварения. А уж соотношение количества калорий к полезности такой пищи выше всяких похвал.

Еще одним несомненным плюсом такой диеты является множество вариантов ее наполнения. Овощная диета не содержит в себе четких указаний и строгих граммов. Достаточно просто употреблять в пищу столько фруктов и овощей, сколько хочется. Только не увлекайтесь картофелем и сладкими фруктами-ягодами, например, бананами или инжиром.

Сам ежедневный набор продуктов для такой диеты включает в себя свежие овощи 1-1,5 килограмма, йогурты или кефир, черный хлеб, геркулесовую или другие каши. Чем больше разнообразия фруктов и овощей, тем лучше. Не увлекайтесь экзотикой. Давно уже известно, что полезнее те овощи и фрукты, которые характерны для вашего региона.

Длительность такой диеты составляет от 3 дней до месяца. Дольше придерживаться такой схемы питания не стоит. Накапливается психологическая усталость, да и организму не помешают такие продукты, как рыба и нежирное мясо.

Эффект от такой диеты вы почувствуете практически сразу. Весы могут и не показать мгновенного уменьшение веса, но легкость и дополнительную энергию вы почувствуете практически с первых дней.

Смело закупайтесь фруктами и овощами, выращивайте их сами и получайте радость от не только полезной, но и вкусной диеты!

Не знаете, где можно купить подъездный домофон Fermax? Обратите внимание на предложения о продаже таких домофонов в интернет магазине домофон.рф! Качественная продукция по самым приемлемым ценам!

Читайте также:

Поделиться:
1 Комментарий
  • Гость says:

    Овощи и фрукты вещь хорошая и полезная если только они не перенасыщены нитратами. Поэтому необходимо покупать фрукты и овощи только в подходящий им сезон, а не спешить есть все подряд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.