Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Какие продукты полезны для здоровья сердца?

Какие продукты полезны для здоровья сердца?

Альтернатива таблеткам, как ни странно, продается на прилавках рынков и магазинов. Какие же продукты полезны для сохранения здоровья нашего сердца? Это рыба, фрукты, салаты из помидоров и огурцов и оливкового масла, чеснок, миндаль и горький шоколад. Все это полезные продукты, которые на 75% помогут снизить риск появления сердечнососудистых заболеваний, который особенно высок, если вы старше 50 лет.

Какие продукты полезны для здоровья сердца? Исследования ученых

Нидерландские ученые недавно представили свое исследование и, согласно их данным, шоколад, фрукты и овощи снижают артериальное давление, рыба сокращает риск сердечного приступа на 14% при потреблении в два раза в неделю не менее 200 г за один раз, чеснок и миндаль снижают уровень холестерина. Эти показатели рассчитывались на основе исследования, проведенного среди 5200 человек в почти полувека.

Какие еще продукты полезны для здоровья сердца?

К этим продуктам могут быть добавлены и другие, как известно, полезны для сердца сухофрукты, бананы, картофель – из-за высокого содержания калия. Полезны для сердца и различные травы. Так концентрированные экстракты боярышника и чертополоха повышают тонус сердечной мышцы и улучшают приток крови к ней. Мелисса и зверобой действуют на нервную систему, в том числе успокаивают сердцебиение.

На сайте http://diag.com.ua/ можно на выгодных условиях приобрести медицинскую технику, которая необходима в каждом доме. Высокое качество, большой выбор и доступные цены на самые различные медицинские товары на страницах интернет магазина.

Читайте также:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.