Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

Как заботиться о своем интеллекте

1. Меньше смотрите телевизор

Большинство людей проводят перед голубым экраном гораздо больше времени, чем следовало бы. Конечно, на телевидение существует масса развивающих передач, но большинству телепрограмм нечем поспособствовать вашему умственному развитию. К тому же человек, который слишком много времени проводит перед экраном быстро утомляется и теряет сосредоточенность. Его глаза устают, из-за этого начинает болеть голова, а с больной головой думать сложнее. Вместо того, чтобы смотреть телевизор почитайте книгу, послушайте музыку или поболтайте с друзьями. Это будет полезнее для вашего разума и даст вам возможность отдохнуть.

2. Упражняйтесь

Почему-то принято считать, что поклонники физической культуры не отличаются умом и сообразительностью. Это не так. Физические упражнения приводят организм в тонус, повышают производительность и проясняют голову. Они придают вам дополнительную энергию, как физическую, так и умственную.

3. Читайте классику

Большинство современных людей предпочитают классике беллетристику. Возможно, эти книги интересны, но они слишком мало стимулируют умственную активность. Если вы хотите улучшить ваши мышление, речь и творческие способности, вы должны читать хорошую, качественную литературу, проверенную временем. Классическая литература на то и классическая, что она с достоинством вынесла испытание временем и поколениями. Как правило, она включает в себя захватывающие сюжеты, интересное повествование и красивый язык, которые не могут не понравится. Если при чтение попадаются незнакомые слова, не ленитесь найти их определение, это поможет вам расширить ваш словарный запас.

4. Рано ложитесь и рано вставайте

Ничто не влияет на вашу умственную деятельность и сосредоточенность хуже, чем недостаток сна. Если вы ложитесь спать рано и спите не менее 8 часов в день, ваш ум ясен, а внимание сосредоточено, что не может не отразиться на вашей продуктивности. Если среди рабочего дня вы почувствовали сонливость, поспите 10-20 минут. Короткий сон освежит вас и ваши мысли.

5. Не спешите, думайте как следует

Не принимайте решений второпях. Помните старинную поговорку: ”Поспешишь – людей насмешишь!”. Необязательно садиться в позу лотоса и скандировать: ”Мммммм…” на протяжение следующих двух часов. Просто побудьте немного наедине с собой, взвесьте все за и против, разберитесь со своими мыслями и постарайтесь принять правильное решение.

Читайте также:

Поделиться:
9 Комментариев
  • Гость says:

    Должен согласиться с автором, смотря телеизор мы просто в пустую тратим свое драгоценное время, но тут есть еще один момент, это надоедливая реклама которая действует на нервы. Думаю чем смореть телевизор лучьше прогуляться на улице или сходить в спортзал в басейн

  • Гость says:

    Согласен с автором, но «Рано ложитесь и рано вставайте» не всегда выходит))

  • Гость says:

    Я полностью согласна с автором он тонко подметил, описывая суть данной проблемы: мы бесцельно прозябаем около телевизора, а ведь жизнь одна и все самые интересные события протекают мимо нас.
    А про сон написано всё чётко: как говорится лучшая косметика для женщины — это полноценный и хороший сон..Вообще, если провести анализ данного вопроса, то в меру всё к добру, но не переусердствуйте, а особенно с физическими упражнениями

  • Гость says:

    Как заботиться о своем интеллекте, я бы немного перефразировал «Позаботиться». Телевизор смотрим от безделья и нежелания чего-то делать,в общем от лени,и книжки перестали читать перебиваемся заметками в интернете.Классика она нужна во все времена и человечество рано или поздно вернётся к этому.

  • Гость says:

    Я бы в шахматы советовал играть) И кстати, короткий сон отличная тема!

  • Гость says:

    Регулярно практикую короткий сон! Работает! Правда первых минут 5 после него чуть клонит поспать дальше )))

  • Гость says:

    Согласен с Вами на все 100%. Телевизор убивает. Хотя, иногда есть интересные передачи. И вставать нужно пораньше. Я уже более 20 лет встаю в 4-5 утра. Утром свежее мысли и легче думается. Духовной практикой нужно заниматься. Медитацией. Мантры повторять. Молитвы читать. Всё это благостно.

  • Гость says:

    Ну если нужно читать классику, то и такую музыку слушать нужно!!! Мой сайт Doffolov!!!

    • Гость says:

      Поздравляю, благое дело, растите ТИЦки) пишется кстати — dofollow.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.