Блог посвященный саморазвитию,
личностному росту и другим темам развития человека

9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день.

2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми.

Читайте также:

Поделиться:
5 Комментариев
  • Медитация, карта желаний, позитив, желательно с утра, чтобы настроение на весь день на высоте, это то, что я стараюсь делать, а вот на отдых увы, времени остается мало… Сайт занимает все свободное и не только время. Увы…

  • Ника says:

    я вроде как у Вас уже видела подобный пост, или я ошибаюсь?

    • Razon says:

      Я не смог найти, может показалось, может запись была удалена.

  • Ирина says:

    7, 8, 9 пункты — самые полезные для среднего человека. Дневники и записи конечно хорошо, но обычно долго их ведут единицы. А вот искать в любом событии позитив очень полезно. Этого в вашем списке нет.

  • zetman says:

    1,2,4,6 — это мои методы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.